Skip to Content

Category Archives: Psikolog Konya Deniz Akıncı

Evlilik Danışmanlarından Tavsiyeler

Evlilik danışmanlığı, aile danışmanlığı, aile ve çift terapisi gibi başlıkları altında toplayan psikoterapi türü, son 10 yılda hem uygulayıcıları hem de danışanları ile oldukça büyük kitleye hitap ediyor. Evlilik terapisi veren hastaneler, özel merkezler ve evlilik terapisi online hizmeti sunan klinikler çoğalıyor. Ücretsiz aile danışmanlığı gibi hizmetler de katlanarak artıyor. Bu durum çiftlerin sorunlarını ve çatışmalarını çözemedikleri zaman profesyonel destek aramaya başladığının da önemli bir kanıtı olarak görülebiliyor. Evlilik terapisi boşanma öncesinde çiftler için daha çok seçeneğin de yolunu açıyor.

Evlilik terapisi aldatma gibi büyük sorunlarla çiftlerin baş edebilmesi için yol gösterirken, evlilik terapisi cinsellik ile ilgili problemlerde de çiftlere destek oluyor. Elbette birçok çift evlilik terapisi faydaları ve getirilerini merak ederken bir taraftan da terapiye gitmekten çekinebiliyor. Evlilik terapisi fiyatları bu konuda çiftler için bazen engel teşkil etse de bazen de kişiler, evlilik terapisi ne işe yarar ve evlilik terapisi ne kadar sürer sorularına takılıp kalabiliyor. Evlilik terapisine gitmeden kendi sorunlarını çözmeye çalışan çiftler de olabiliyor.

Evlilik terapisine gitmek istemeyen çiftler için evlilik terapisti öneri ve yorumları da büyük önem taşıyor. Biz de evlilik danışmanı tavsiye ve önerilerini sizler için bir araya getirdik.

1. Değiştiremiyorsanız Kabul Edin

Evlilik terapisi önerileri arasında ilk sırada, evde, ev işlerinde, maddi durumlarda, kayınvalide ve kayınbabalarda yaşanan değişimleri kabul etmek yer alır. Kontrolünüzde olmayan şeyleri tolere etmeyi öğrenirseniz ilişkiniz de iyileşir.

2. Sebepleri Bulun

Evlilik terapisinin amacı arasında yaşadığınız mutsuzluk ve huzursuzluğun sebebini bulmak yatıyor. İş, ev, çocuklar gibi konularda yaşadığınız sıkıntıların asıl sebebini bulmak ve bunun köklerine inmek sizi her şey için eşinizi suçlamaktan kurtarır.

3. Övgüyü Unutmayın

Eşinizden sürekli şikayetçi olabilirsiniz. Ama onun iyi yönlerini ve çabalarını görmezden gelmeyin ve bu durumlarda övgünüzü eksik etmeyin.

4. Eşinize Sürprizler Yapın

Kulağa her ne kadar klişe bir cümle olarak gelse de eşinize onu düşündüğünüzü gösterecek sürprizler yapmak, ilişkinize çekici bir yön katacak ve onu da ilişkinizi güzelleştirmek için motive edecektir.

5. Zaman Ayırın

İşiniz, eviniz ve çocuklarınız arasında çok az zamanınız olsa da eşiniz için mutlaka biraz zaman ayırın. Baş başa kalarak ilişkinizi derinleştirmeye gayret edin. Kaliteli zaman hem size hem de eşinize çok iyi gelecektir.

6. Desteğinizi Esirgemeyin

Evlilik yemininizi hatırlıyor musunuz? İyi günler gibi kötü günler de hayatınızda olabilir. Bu dönemlerde karşılıklı desteğin ne kadar önemli olduğunu unutmayın. Eşiniz zor zamanlardan geçerken, karar alması ya da harekete geçmesi gerekirken ona mutlaka destek çıkın. Böylece aranızdaki bağları güçlendirir ve birliktelik duygunuzu çoğaltırsınız.

7. Dinleyin

Eşiniz konuşurken onu dinliyor musunuz yoksa aklınız bambaşka yerlerdeyken dinliyormuş gibi mi davranıyorsunuz? Eşiniz size en basit şeyi anlatırken bile onu can kulağı ile dinleyin. Eşinizin gerçekten dinlendiğini ve anlaşılmak istendiğini bilmesi aranızdaki ilişkiyi güçlendirecektir.

8. Öfkenize Hakim Olun

Bazı tartışmalarda kendinizi kaybettiğinizi düşünüyor musunuz? Tartışmanın ardından öfkeniz nedeniyle pişmanlık duyuyor musunuz? Bu duyguları yaşıyorsanız öfkenize hakim olmanız gerekir. Duygularınızı ve düşüncelerinizi ifade ederken eşinizi incitmediğinizden ve net bir tavır koyduğunuzdan emin olun.

9. Özür Dileyin

Eşinizle girdiğiniz tartışmaları kaybetmek istemeyebilirsiniz. Ama bu tutum sizin aynı tarafta olduğunuzu unuttuğunuzu ve eşinizi bir rakip ya da düşman olarak gördüğünüzü gösteriyor olabilir. Hatalı olduğunuzda hatanızı kabul edin ve eşinizden özür dileyin.

1 Continue Reading →

Evlilik Danışmanının Sorduğu Sorular

Evlilik danışmanlığı nedir sorusu bugünlerde daha çok kişinin aklını kurcalıyor. Çünkü günümüzde kişiler ilişkilerindeki sorunları saklamak yerine onları çözüme kavuşturmayı arzuluyor ve evlilik ve aile terapisi hizmeti almak istiyor. Evlilik ve aile terapisi hizmeti, evlilik terapisi olan hastaneler, özel klinik ve merkezlerin yanı sıra evlilik terapisi online hizmeti veren kurumlarca da gerçekleştiriliyor. Evlilik terapisi ücretleri ise en çok merak edilen bir diğer konu olarak öne çıkıyor. Evlilik terapisi ücretsiz olarak kamu kuruluşlarında ulaşılabilirken, evlilik terapisi fiyatları için bu hizmeti veren kurumlarla iletişime geçmek en doğru bilgiye ulaşmayı sağlıyor.

Evlilik terapisi almak isteyen kişiler evlilik ve çift terapisi yorumları arasında araştırma yapıyor ve evlilik terapisi işe yarıyor mu sorusuna cevap bulmaya çalışıyor. Bu araştırmalardan önce çiftlerin, gerçekten evlilik terapisine ihtiyaç duyup duymadıklarını anlamaları gerekiyor. Çiftlerin evlilik terapisine ihtiyaç duyduğunu gösteren işaretler arasında birçok belirti yer alıyor. Bu belirtiler;

– Eşlerin artık birbiri ile neredeyse hiç konuşmaması,

– Eşlerin çatışma ve tartışmalarının hemen her günün rutini haline gelmesi,

– Eşlerden birinin ya da her ikisinin de konuşmaktan kaçması veya korkması,

– Eşlerin cezalandırmak için sevgi ve şefkati kesmesi,

– Eşlerden birinin diğerine düşmanıymış gibi davranması,

– Eşlerin birbirinden bazı şeyleri gizlemesi,

– Eşlerin birbirini aldatması,

– Eşlerin arasında cinsel ve duygusal yakınlığın kalmaması,

– Eşlerden biri ya da ikisinde cinsel işlev bozukluğu olması,

– Eşlerin birbirini maddi konularda kandırması olarak sıralanabiliyor.

Bu işaretlere sahip eşler, evlilik terapisinin faydaları ile ilişkilerindeki iletişim problemlerini çözmek için adım atabiliyor. Ancak akıllardaki bir diğer soru ise aile terapisti ne sorar sorusudur. Bu sorunun en temel cevaplarını sizin için bir araya getirdik ve en sık sorulan soruları sıraladık.

Aile Terapisi Esnasında Sorulan Sorular

Aile terapisinin soracağı ilk sorular ilişkinizle ilgili temel sorulardır. Bu sorular, ilişkinizin yapısını anlamak ve terapi açısından yol gösterici olarak kullanmak için sorulur. Karşılaşacağınız sorular en genel tanımıyla şöyle sorulardır;

– Kararları daha çok hanginiz alıyor?

– Eşinizin hangi sürekli davranışı sizi rahatsız ediyor?

– Eşinizin yaptığı hangi davranışları asla yapmazsınız?

– Evliliğinizin hedefi nedir?

– İlişkinizin nasıl gelişme gösterdiğini düşünüyorsunuz?

Aile terapisinde sorulacak bazı sorular da hem siz hem de eşiniz hakkında detaylı bilgi almak için sorulur. Bu sorular daha çok çocukluğunuz ve kişisel tarihinizle ilgili olacaktır:

– Ne tür bir ailede yetiştiniz?

– Anne babanız ve kardeşlerinizle ilişkileriniz nasıldı?

– İnançlarınızı anlatabilir misiniz?

– Evlenmeden önce evlilikle ilgili fikriniz neydi?

Bu soruların ardından bazen kişisel sorular da sorulabilir. Terapistiniz bu soruları eşiniz yanınızdayken değil bireysel görüşmelerde yöneltebilir:

– Evlenmeden önce bir birlikteliğiniz var mıydı?

– Geçmiş ilişkileriniz nasıldı?

– Evlenmeden önce kötü ilişkiler yaşadığınız mı?

– Eski ilişkilerinizde yaşadığını olumsuz olaylar nedeniyle eşinize güven duymakta zorlanıyor musunuz?

Terapistiniz şu anda yaşamakta olduğunuz sorunları belirlemek için de sorular sorabilir. Bu sorular evliliğinizi ve çatışmalarınızı anlamak için gereklidir:

– İkiniz de aynı anda tartışmaya katılıyor musunuz?

– Zor konuları tartışmaktan kaçınıyor musunuz?

– Birbirinizle nasıl iletişim kuruyorsunuz?

– Maddi sıkıntılarla nasıl başa çıkıyorsunuz?

– İlişkinizde sizden biri daha baskın olarak rol alıyor mu?

– Eşiniz size nasıl karşı çıkıyor? Nasıl savunmaya geçiyor?

– Ebeveynlik konularında eşinizle uyuşamadığınız noktalar var mı?

Tüm bu soruların, terapistinizin sizi ve eşinizi, aranızdaki ilişkiyi ve çatışmaları daha iyi anlamak için sorduğunu unutmamalısınız.

8 Continue Reading →

Evlilik Danışmanı Nasıl Seçilir?

Evlilik danışmanlığı, aile terapisi, evlilik terapisi ve çift terapisi adlarıyla da bilinen bir psikoterapi türüdür. Evlilik danışmanlığı son yıllarda oldukça gözde olan bir meslek olmanın yanı sıra, çiftlerin de sorunlarını çözmek ve çatışmalarını sonlandırmak için başvurdukları kişiler arasında başta gelir. Evlilik danışmanlığı merkezi olan özel merkezler, evlilik ve aile terapisi olan hastaneler, online evlilik terapisti gibi seçenekler mevcuttur. Kişiler evlilik terapisi seans ücretleri hakkında bilgi almak için bu merkezleri ve kurumları arayabilir. Evlilik terapisi ücretsiz olarak da kamu kurumlarında uygulanabilmektedir.

Evlilik danışmanlığına ihtiyaç duyan kişilerin aklını birçok soru kurcalar. Bu sorular, evlilik ve aile terapisi ne kadar sürer, evlilik ve aile terapisi işe yarar mı ve evlilik ve aile terapisi ücretleri ne kadardır olarak sıralanabilir. Tüm bu sorulara cevap bulan kişiler bu kez bir evlilik danışmanı seçmek için harekete geçer. Evlilik terapisti öneri ve evlilik terapisi alanların yorumları bu konularda kişilere yol gösterici olsa da evlilik danışmanı seçerken dikkat edilmesi gereken özel noktalar bulunmaktadır.

Birçok kişi evlilik danışmanı unvanını kullanmakta ve evlilik terapisi verebileceği iddiasında bulunabilmektedir. Ancak evlilik terapisi verebilmek için bu alanda basit bir eğitimden geçmiş olmak yeterli değildir. Evlilik terapisi vererek çiftlere yardımcı olmak, kişilerin evlilik ve aile terapisinin faydaları ve getirilerinden faydalanmasını sağlamak için bu alanda tecrübe sahibi olması da gerekmektedir.

Evlilik terapisi için danışman seçerken bu kişi ile iletişime geçmekten çekinmeyin. Terapistinize verdiği hizmetin ne kadarını çiftlere ve ailelere verdiğini sorun. Özellikle ya da öncelikle çiftlerle çalışan bir terapist olmasına özen gösterin. Bireysel çalışmalar ile çiftler ile yapılan çalışmaların çok farklı çalışmalar olduğunu unutmayın.

Seçeceğiniz evlilik danışmanının çift terapisi ve aile terapisi ile ilgili deneyim ve tecrübelerini dinleyin. Sizin probleminize ya da size ve eşinize benzer kişilerle çalışıp çalışmadığını sorun. Bu konuda size örnekler vermesini isteyin. Böylece terapistinizin çalışma alanları ve tecrübesi hakkında daha detaylı bilgilere sahip olabilirsiniz.

Evlilik danışmanından bir ön görüşme talep edebilirsiniz. Bu görüşme sürecinde size nasıl yaklaştığını, sizi ve eşinizi sadece dinlemekle kalmayıp işe dahil olup olmadığını, danışanlarına yaklaşım tarzını bu ön görüşme ile anlayabilirsiniz. Evlilik danışmanınız size saygı duyduğunu hissettirmeli ve onun yanında rahat olabilmelisiniz. Sizin duygularınızı ve bakış açınızı anlayabilmesinin, eşinizin ya da sizin tarafınızı tutmamasının önemli olduğunu unutmamalısınız.

Terapistlerin aslında etik olarak çiftlere boşanma tavsiyesi vermediklerini aklınızda bulundurarak, danışanınızın evliliklere ve çift terapisine karşı fikirlerini anlamak için ona problemler olsa da evliliği devam ettirmeyi önemli bulup bulmadığını sorabilir, hangi şartlar altında boşanma tavsiyesinde bulunduğunu öğrenmek istediğinizi söyleyebilirsiniz.

Evlilik danışanınızın sizi ve ilişkinizi kendi değer yargılarına göre değerlendirip değerlendirmediğini anlamanın da önemli olduğunu hatırlamalısınız. Eğer ilişkinizi tamir etmek için sürekli ve ısrarla tek bir yöntemi size sunuyorsa bu onun size hizmet verirken aslında kendi değer yargılarını temel aldığını gösteriyor olabilir.

Evlilik terapistinizin sizi anlayabilmesi, size fikirlerini dayatmak yerine, size ve eşinize problemleri anlamak ve çözmek için gerekli becerileri kazandırmaya çaba göstermesi çok önemlidir. Sizin için hedefler koyması, etkin ve net bir yol haritası ortaya koyabilmesi de onun sizin için uygun terapist olduğunu gösteren işaretler arasındadır. Sürekli geçmişe dönen ve gelecek hedefleri olmayan terapistinizi değiştirmeniz siz ve eşiniz için daha iyi olabilir. Evlilik ve aile terapisi Konya merkezli Psikon Terapi profesyonellerince titizlikle uygulanmaktadır.

0 Continue Reading →

Eşinizi Evlilik Terapisine Gitmeye İkna Etmenin Yolları

Evlilik ve aile terapisi, çiftlerin evliliklerinde yaşadıkları problemlere çözüm arayan, bir aile bireyinin davranışlarının aile üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmayı, çiftler arasındaki iletişimi ve kişilerin problem çözme becerilerini iyileştirmeyi hedefler.

Aile terapisi nedir sorusunun kısaca cevabını verdikten sonra, aile ve evlilik terapisi nerede yapılır sorusuna da kısaca değinmek istiyoruz. Evlilik terapisi veren hastaneler, özel klinikler bulunmaktadır. Yaşadığınız şehirde size uygun evlilik terapisi bulmak için hangi hastanelerde evlilik terapisi bulunur sorusuna cevap arayabilir ya da aile terapisi online hizmeti veren kurum ve kuruluşlarla görüşebilirsiniz. Konya evlilik ve aile danışmanlığı hizmeti arıyorsanız, Psikon Terapi merkezimize ulaşabilirsiniz. Aile terapi ücretleri kurumdan kuruma farklılık gösterebilir. Aile terapisi ücretsiz olarak bu hizmeti veren kamu kurumlarında uygulanabilir. Ancak söz konusu kurumu arayarak detaylı bilgi almak gerekmektedir.

Aile terapisinin faydaları, sadece eşler için geçerli değildir. Ailenin tüm bireyleri için kullanılabilir. Aile terapisi işe yarıyor mu sorusu sıkça sorulan sorular arasındadır ve yeniden yapılan evlilikler, evlatlık alma, kısırlık, aile büyükleri ile yaşanılan birçok problem için aile ve evlilik terapisi işe yaramaktadır. Ayrıca aile terapisi cinsellik konusunda, çift terapisi cinsel sorunlarda evlilik terapisi alanlara fayda sağlamaktadır.

Bazı çiftler evlilik terapisi almaya sıcak bakar ve eşler birlikte aile terapisine başvurur. Ancak bazı çiftlerde eşlerden biri aile terapisine katılmak istemeyebilir. Bu durumda eşini ikna etmek aile terapisi almaya karar veren kişinin sorumluluğudur. Peki evlilik terapisi istemeyen eş nasıl ikna edilir?

Eşinizin Korkularına Kulak Verin

Öncelikle eşinizin neden evlilik terapisine gitmek istemediğini anlamaya çalışın, aklındaki soruları, korkuları ve çekinceleri anlamaya çalışın. Eşiniz belki, evliliklerdeki tüm problemler nedeniyle suçlanmak istemiyor olabilir. Danışmanın önünde utanmaktan çekiniyor ya da eşlerin problemlerini kendilerinin çözmesi gerektiğine inanıyor olabilir. Evlilik terapisi ücretleri eşinizin aklını karıştırıyor olabilir, danışmanın ofisinde kavga etmekten korkuyor olabilir. Belki ilişkinizin o kadar kötü olmadığını düşünüyor ya da daha önce olumsuz evlilik terapisi deneyiminiz olmuşsa yeniden aynı şeyleri yaşamak istemiyor olabilir.

Eşinizi İkna Etme Aşamaları

Eşinizi evlilik ve aile terapisine ikna etmek istiyorsanız, ilk önce onun çekincelerini ve korkularını öğrenin. İlk yapmanız gereken şey onunla gerçekten konuşmak ve fikirlerini dinlemektir. O konuşurken onu kesmeyin, söylediklerini dinleyin ve gerçekten onu anlamaya çalışın.

İkinci aşamada eşinize evliliğiniz hakkında önemli bir konuda konuşmak istediğinizi ve bunu yaparken onu suçlamak istemediğinizi söyleyin. Eğer o anda uygun değilse daha sonra konuşmak üzere söz alın ve onu sıkıştırmayın.

Eşinizle baş başa kalıp konuşmaya başladığınızda sizi kesmeden dinlemesini ve aynı şekilde kendinizin de onu öyle dinleyeceğinizi anlatın. Eşinize ilişkinizin sizin için ne kadar önemli olduğunu belirtin, birçok şeyin iyi olduğunu ama bazı şeylerin de sizi rahatsız ettiğini söyleyin. Bunları düzeltmek istediğinizi belirtin.

Ona kimseyi suçlamak istemediğinizi ama ilişkinizi de iyileştirmek istediğinizi anlatın. Problemlerde her ikinizin katkısının olduğunun altını çizin. Eğer ikiniz de daha önce ilişkinizi düzeltmek için çaba verdiyseniz ve bu bir işe yaramadıysa bunu da hatırlatın. Onunla aranızın açılmasından ve bağlantınızın kopmasından korktuğunuzu belirtin. Evlilik danışmanlığının ikinizden birini suçlamak ya da utandırmakla ilgili olmadığını anlatın. Birlikte daha güçlü, daha mutlu ve uzun bir evlilik hayatı için olduğunu söyleyin. Evlilik danışmanı konusunda yaptığınız araştırmaları eşinizle paylaşın. Eşinizden de incelemesini ve kendi seçimini sizinle paylaşmasını isteyin. Eşiniz hala bir evlilik danışmanına gitmek istemiyorsa ona itiraz etmeyin. Korkularını, düşüncelerini anlamaya çalışın. Onun duygularının ve fikirlerinin de en az sizinki kadar önemli olduğunu unutmayın. Ona süre verin ve gerektiğinde yeniden konuşun.

0 Continue Reading →

Duygu Odaklı Çift Terapisi

Çift terapisi, aile terapisi, evlilik terapisi son dönemlerde ismini daha çok duyduğumuz terapi türleridir. Genellikle iç içe girmiş, aile ve evlilik problemlerini, çatışmalarını ele alan bu terapiler, kişilerin ilişkilerini iyileştirmeleri ve sorunlarını çözmeleri için tercih ettikleri psikoterapi türlerinin isimleridir. Aynı şekilde bu terapiler, evlilik ve aile danışmanlığı adıyla da bilinirler. Peki bu terapi türünün alt modellerinden biri olan duygu odaklı çift terapisi nedir? Duygu odaklı çift terapisi 1980’li yıllarda Susan Johnson ve meslektaşları tarafından geliştirilmiştir. Bu terapi yönteminin temelinde Bağlanma Teorisi bulunur. Duygu odaklı çift terapisi sadece çiftlerde değil, ailelerde ve bireysel olarak da uygulanabilmektedir.

Duygu Odaklı Çift Terapisi Neyi Hedefler?

Duygu odaklı çift terapisinde hedef en kısa tanımıyla, kişilerin eşleri ile aralarındaki sıkıntılar, sorunlar ve çatışmaları çözmek için temeldeki duyguları ele almaktır. Bu çift terapisine göre çiftlerin sıkıntı yaşamalarının ana sebebi belli bir süreklilik içerisinde hapsolmalarıdır. Örneğin, bir eşin davranışı diğerinin istemeyen davranışını tetikler. Bu durumda eş yeniden aynı davranışı sergileyerek karşısındakinin istenmeyen davranışı daha şiddetli bir şekilde gerçekleştirmesine neden olur. Yani ortadaki şey bir çeşit döngüdür ve çiftler bu döngüyü kırmakta zorlandıkları için ilişkileri daha da karmaşık ve içinden çıkılamaz bir hal alır. Duygu odaklı çift terapisinde, bu süreklilik arz eden döngünün eşler tarafından anlaşılması hedeflenir. Ardından bu döngüye neden olan duyguların farkına varılması ile terapist çiftleri duygularını paylaşma konusunda cesaretlendirir ve döngüyü kırmaları için teşvik eder.

Duygu Odaklı Çift Terapisini Kimler Yapabilir?

Duygu odaklı çift terapisi eğitimi tamamlamış ve bu eğitimi ICEEFT onaylı bir eğitmenden almış kişiler tarafından gerçekleştirilebilir. ICEEFT, Duygu odaklı çift terapisinin kurucusu Susan Johnson tarafından kurulmuş bir kurumdur. Amacı Duygu Odaklı Çift Terapisinin eğitiminin dünyanın her yerinde aynı standartlarda verilmesidir. Duygu odaklı çift terapisi eğitimi iki ayrı seviyeden oluşur. Ancak bu iki seviyeyi bitirmek kişiyi çift terapisti yapmaz. Kişinin psikoterapi alanında eğitim almış ve çiftler üzerine çalışmış olması da gerekmektedir.

Duygu Odaklı Çift Terapisinin Farkları Nelerdir?

Duygu odaklı çift terapisi Türkiye ve birçok ülkede uygulanan bir terapi türüdür. Terapinin etkileri yapılan araştırmalarla kanıtlanmış ve birçok kişi tarafından kabul görmüştür. Duygu odaklı çift terapisi, diğer aile ve evlilik terapilerine göre farklılıklar gösterir. En önemli farklılığı çatışmaları duygulara dayanarak temellendirmesi ve bu duyguların görünür olmasını sağlamasıdır.

Duygu Odaklı Çift Terapisi İşe Yarıyor mu?

Duygu odaklı çift terapisi, çiftlerin sorunlarını azaltmak ve / veya ortadan kaldırmak için oldukça etkilidir. Duygu odaklı çift terapisi yorumları ile bu terapiden fayda sağlayanların deneyimleri incelenebilir. Bu terapi türünün ilişkilerdeki sorunları çözmedeki en büyük etkilerinden biri, kişilerin görünürde olmayan duygularını karşılıklı olarak dile getirmesi deneyimi ile ortaya çıkar. Bu durumda eşler belki de daha önce söylenmemiş duyguları dile getirerek tam bir açıklık içerisinde iletişim kurar. Yaklaşık 20 yıllık bir geçmişi olan duygu odaklı çift terapisi konusunda birçok araştırma ve çalışma bulunmaktadır ve model bu araştırmalar sonucu ortaya net süreçler koyar. Terapistler, terapi verdikleri çiftlere karşı profesyonel bir dil ve tutum benimserler. Terapi süresince çiftler için net müdahaleleri ve yol haritaları bulunur. Bu durum terapinin fayda sağlama oranını da artırmaktadır. Duygu odaklı çift terapisi Konya ve çevresinde de sıkça aranan ve uygulama alanı bulan bir terapi türü olarak öne çıkar.

0 Continue Reading →

Çift Terapisine İhtiyaç Duyduğunuzu Gösteren İşaretler

Aile terapisi ve çift terapisi günümüzde daha çok çiftin evliliklerinde ve ilişkilerinde çözemedikleri problemlerle başa çıkmak için kullandıkları bir yöntem olarak karşımıza çıkıyor. Peki çift terapisi nedir? Çift terapisi hem evli çiftlere hem de sevgililere uygulanabilen bir psikoterapi türüdür. Aile terapisi veren hastaneler ve özel klinikler olabileceği gibi bazen online çift terapisi yapan terapistler de bulunabilir. Evlilik ve çift terapisi Konya merkezde yer alan Psikon Terapi Evlilik ve Aile Danışmanlığı Merkezimizde de yapılmaktadır.

Çift terapisi kaç seans sürer sorusunun tam bir cevabı olmasa da ortalama 3 – 20 arası süren duygu odaklı çift terapisi ve ortalama 12 seans süren aile danışmanlığı bu sorunun cevabını merak edenler için birer cevap olabilir.

Her ilişkide çatışmalar yaşanabilir. Dönemsel problemler, ilişkiyi yıpratabilir. Ancak problemin ilişkiye hakim olduğu bu dönemler sona erdiğinde, çiftler ilişkilerini tamir etmeyi başarabilirler. Çift terapisine ihtiyaç duyan kişilerde ise çatışma süreğendir. Çatışma nedenleri tam olarak belirgin olabileceği gibi görünmez çatışmalar da yaşanabilir. Kişiler evlilik yaşamlarında tatminsizdir. Mutsuz ve hayal kırıklığına uğramış hisseder. Peki hangi durumlarda çift terapisi alınmalıdır? Çift terapisine ihtiyacınız olduğunu gösteren işaretleri sizler için derledik.

1. Eşimle Konuşamıyoruz!

Çift terapisine gidenler arasında yer alan kişiler eşleri ve sevgilileri ile konuşamadıklarını sık sık dile getirirler. Birçok ilişkideki problemlerin altında çiftlerin iletişim kuramamaları gelmektedir. Eşinizle konuşamıyorsanız, evlilik terapisine ihtiyacınız olabilir.

2. Eşimle Kavga Etmeden Konuşamıyoruz!

Birbiriyle negatif iletişim kuran çiftler de çift terapisi örnekleri arasında ön plana çıkmaktadır. Eşinizle her konuşmanız çatışmayla sonuçlanıyor ve iletişim diliniz sürekli negatif bir şekle bürünüyorsa çift terapisine başvurabilirsiniz.

3. Eşimle Konuşmaktan Korkuyorum!

Cinsellik, para ve eşlerin aileleri çift terapisi konuları arasında yer alır. Kişiler bu konular hakkında eşleriyle konuşmaktan kaçınır ve problemler konuşulmadığı için büyür. Çift terapisi vaka örnekleri arasında bu tür vakalara sıkça rastlanır.

4. Eşim Bana Patronluk Taslıyor!

Eşlerden birinin diğeri üzerinde güç ve otorite figürü olarak yer alması, ilişkinin dengesini bozan unsurlardan biridir. Eşiniz ya da siz ilişkide cezalandırıcı kişi olarak öne çıkıyorsa evlilik danışmanlığı alabilirsiniz.

5. Eşim Beni Aldatıyor!

Çifte terapisi aldatma olayı yaşanan ilişkilerde başvurulan yöntemlerden biridir. Eşler aldatma olayından sonra evliliklerini sürdürmek isteyebilirler. Ancak ilişkinin sağlıklı bir şekilde yürümesi ve daha fazla yıpranmaması için evlilik terapisi etkili olabilmektedir.

6. Eşim Değişirse Evliliğim Kurtulur!

Eşinizin değişmesi durumunda ilişkinizin düzeleceğini ve evliliğinizin kurtulacağını düşünüyor ve uzun yıllardır bu değişimi bekliyorsanız harekete geçme vaktiniz gelmiş demektir.

7. Eşimle Cinsel Hayatımız Yok!

Çift terapisi öneri ve tavsiyesi arayanlar, eşleri ile yaşadıkları cinsel problemler nedeniyle çift terapisi işe yarıyor mu? Sorusunu da sorarlar. Çift terapisi özellikle cinsellikle ilgili problem yaşayan çiftlerde olumlu sonuçlar alınmasına neden olabilmektedir.

8. Eşimle Sürekli Aynı Şeyleri Tartışıyoruz!

Evdeki bulaşıklardan, alışverişe, çocuklardan mesai saatlerine dek küçük detaylar nedeniyle eşinizle sürekli tartışıyor musunuz? Bu tartışmaların dur durak bilmediği durumlarda tartışmaların altındaki ana sebeplere bakmak gerekebilir. Bu konuda da evlilik terapistinden yardım alınabilir.

9. Eşimle Ev Arkadaşı Gibiyiz!

Eşiniz ile sadece aynı evi paylaşan iki ev arkadaşına dönüştüğünüzü hissediyorsanız çift terapisinden yardım alabilirsiniz. Bazen ortada hiçbir çatışma yokmuş gibi görünse de eşlerin birbirinden uzaklaşması ciddi sonuçlara neden olabilir.

10. Eşimden Gizlediğim Şeyler Var!

Evliliğin en önemli noktalarından biri eşlerin birbirine karşı dürüst ve açık olmasıdır. Eşinizin aslında bilmesi gereken şeyleri ondan saklıyorsanız bu davranışınızın altındaki sebebi öğrenmek önemlidir. Evlilik terapisti bu konuda size yol gösterecektir.

0 Continue Reading →

Ayrıyken Çift Terapisi Size Nasıl Yardımcı Olur

Kişilerin evlilik kararındaki en büyük kriterlerin başında aşk ve sevgi gelir. Bir insan, sevildiğini hissettiği ve sevdiği kişi ile uzun süreli bir ilişkiye adım atmak için evlilik kararı alır. Bu kararın sonucu kurulan evliliklerin elbette sonsuza dek sürmesi hayal edilir ancak maalesef evlilik ve çiftler birçok konuda problem yaşayabilmektedir. Maddi sıkıntılar, aile içi ilişkiler, kişisel problemlerin yanı sıra, çiftlerin arasındaki yakınlığın azalması ve hem romantik hem de cinsel sorunlar evliliğe ve ilişkilere gölge düşürebilmektedir. Çift terapisi nedir sorusunun cevabı işte bu problemler ve çözümlerinde saklıdır. Çift terapisi aralarında problemler, uzaklık ve çatışma bulunan çiftlerin ilişkilerini olumlu yönde etkilemek için yapılır.

Çift terapisi veren hastaneler, özel kurumların yanı sıra, çift terapisi online olarak da gerçekleştirilebilmektedir. Çift terapisi Konya da bulunan ve çevre illerdeki danışanlara da hizmet veren Psikon Terapi merkezi profesyonelleri tarafından da sunulan bir hizmettir. Çift terapisi fiyatları için ilgili kurum ve kuruluşlara ulaşılarak bilgi alınabilir. Ücretsiz çift terapisi yapan kurumlara da bu yolla ulaşmak mümkündür.

Çift terapisi işe yarıyor mu sorusu, problemler yaşayan ve yardım almakta tereddüt eden çiftlerin en çok sorduğu soruların başında gelir. Bu alanda hizmet veren terapistler, çift terapisi vaka örnekleri ile sıkça çalışmış ve bu alanda özel eğitim almış olmalıdır. Alanında uzman terapistler böylece, farklı çiftlerin farklı problemleri konusunda daha etkin bir terapi anlayışına hakim olur ve terapinin fayda etmesini sağlar.

Peki çift terapisi ayrılan çiftler için de faydalı mıdır? Bazı çiftler, boşanmadan önce evliliklerini gözden geçirmek ve net bir karara daha az stres yaşayarak varmak için bir süre ayrılmaya karar verebilir. Bu süreç içinde ayrı evlerde yaşayarak hem kendilerine hem de ilişkilerine dışarıdan bakarak, kendilerine ikinci bir şans vermeyi düşünebilir. Boşanmadan önce ayrılan ve ayrı evlerde yaşamaya başlayan çiftler bazen problemlerini kendi başlarına çözemedikleri çözmek için yardım alırlar.

Bir kişinin ayrı yaşadığı eşini terapiye gitmek üzere ikna etmesi bazen zorlayıcı olabilir. Eğer bu durumdaysanız ve ayrı yaşadığınız eşinizi evlilik terapisine gitmeye ikna etmek istiyorsanız, ilk önce terapinin sorunlarını çözmek konusunda size yardım edip edemeyeceğinden emin olmalısınız. Sorunlarınız aslında çözülebilir olduğunuzu düşünüyorsanız, eşinizi ikna etmek konusunda çaba harcayabilirsiniz. Eşinize bir evlilik terapistine gitmek istediğinizi ve sizinle gelip gelemeyeceğini sorun. Tıpkı sizin gibi onun da evlilik terapisi konusunda korkuları olabileceğini aklınızdan çıkarmayın. Bu fikri verdikten sonra bir süre ona düşünmesi için zaman ve alan bırakın. İsterse onun korkuları ve çekinceleri üzerine konuşabileceğinizi söyleyin.

Ayrıldığınız eşiniz sizinle bir evlilik terapisti görmeye karar verdiyse, artık sizin için en uygun evlilik terapisti seçme vakti gelmiş demektir. Her çift terapisti sizin için uygun olmayabilir. Gideceğiniz terapistin ayrılma ve boşanma konusunda uzmanlaşmış olmasına dikkat edin. Birden fazla evlilik ve aile danışmanı ile görüşmekten ve fikir almaktan korkmayın. Onlara uzmanlık alanlarını, ne kadar süredir çift terapisi yaptıklarını, özellikle evlilik ve ilişkiler üzerine çalışıp çalışmadıklarını, ayrılmış çiftler ile çalışıp çalışmadıklarını ve danışmanlık hizmetinden ne gibi faydalar beklemeniz gerektiğini sorabilir ve bu soruların cevapları ile en uygun terapisti seçebilirsiniz.

Çift terapisi ayrı çiftlerde var olan problemlerin daha fazla tırmanması için bir alan açar. Aranızdaki kopukluğun nedenlerini anlamanız için zaman kazandırır. Eşinizle aranızdaki problemleri ikinize de zarar vermeyecek bir platformda konuşabilmenizi sağlar. Tekrar bağlantı kurabilme umudunuzu çoğaltır ve ilişkinizi güvendiğiniz bir profesyonel eşliğinde tamir etme imkanı tanır. Eğer tekrar aynı evde yaşamaya başlayacaksanız, çift terapisi bu sürecin geçişini kolaylaştırır ve sağlıklı bir ilişki ve iletişim kurmanıza destek verir.

0 Continue Reading →

Aile Terapisinin Faydalı Olması İçin Çiftlerin Yapması Gerekenler

Aile terapisi psikoterapi türlerinden biridir. Ailelerin yaşadığı hastalık, yangın, deprem gibi travmatik yaşam deneyimleri, ağır hastalıklar, işsiz kalma, iflas, aile büyükleri nedeniyle yaşanan çatışmalar, aldatma, alkol, kumar ya da madde bağımlılığı gibi sıkıntılı durumlarda aile ilişkilerini iyileştirmeyi hedeflemek, aile terapisi nedir sorusuna cevap olabilir. Ayrıca aile terapisi cinsellik ve bu alandaki sorunlar yaşayan çiftler için de yardımcı olabilmekte, çiftlerin görünürde bir problem yaşamamalarına rağmen uzaklaşmaları ve anlaşamamaları halinde destek sağlayabilmektedir. Aile ve çift terapisinin faydaları kısaca çiftlerin ve tüm aile bireylerinin iletişim becerilerini iyileştirmek olarak sayılabilir.

Aile terapisi ne işe yarar sorusu birçok çiftin aklını kurcalamaktadır. Aile terapisi seans örneği merak edilmekte, aile terapisti ne sorar sorusu da akıllara takılmaktadır. Aile terapisi genel olarak terapistin çiftlerle birlikte görüşmesi ile başlar. Çiftlere ilişkileri ile temel sorular sorulur. Terapist taraflardan birini suçlamadan ve işbirlikçi bir şekilde yaklaşır. Çiftlere karşı her an saygılı olmayı ve profesyonel bir yaklaşımı benimser. Aile terapisi süreci terapistin çiftlerin onay alması ile başlar. Aile terapisi ne kadar sürer sorusu ise her çifte ve aileye göre değişmekte olduğu, ancak ortalama 3 ila 12 seans sürebilecek olarak cevaplanabilir.

Aile terapisi işe yarar mı sorusu da en çok merak edilen şeylerin başında gelir. Aile terapisinin öncelikli amacı çiftlerin yaşadığı problemleri çözmek, çatışmalara son vermek bunun için de iletişim ve problem çözme becerilerini geliştirmektir. Ancak her problem aile terapisti ile çözülemeyebilir. Çiftlerin aile terapisinden maksimum fayda sağlaması için bazı tutum ve davranışları da benimsemesi gerekmektedir.

Çiftlerin aile terapisinde takındıkları bazı tavırlar oldukça verimsiz sonuçlar almalarına neden olabilir. Bu tavırlardan ilki konuşacak hiçbir şey bulamamaktan yakınmaktır. Bu durum kişinin ya da kişilerin aslında var olan problemler ve duygulardan kaçması olarak sonuç verebilir. İkinci olumsuz ve verimsiz tavır ise sürekli bir önceki seansta ya da tam şu anda tartıştığınız konuyu açmak ve tartışmak isteğidir. Bu tartışmaların uzun bir vakte ihtiyaç duyduğunu anlamak ve zamana yayarak çözmeye çalışmak sizin çift terapisinden daha çok fayda sağlamanıza neden olacaktır.

Aile terapisinden daha fazla fayda sağlamak için öncelikle terapiye gelme nedenlerinizi gözden geçirin. Ardından hayalinizdeki ilişki ve olmak istediğiniz eş olabilmeniz için bir sonraki adımın ne olması gerektiği üstüne düşünmelisiniz. Değişime karşı negatif bir duruşunuz varsa bunu değiştirmeniz gerektiğini anlamanız faydanıza olacaktır. Ne yapmalı ya da nasıl yapmalı sorularını cevaplayabildiğiniz gibi neden yapamadığınızı da cevaplayabilmelisiniz. Nasıl harekete geçmeniz gerektiğini düşündüğünüz gibi bir problem hakkında farklı düşünmeye çabalamak da önemlidir.

Eşinizi değiştirmekten çok kendinizi değiştirmeye çabalamanız aile terapisinin daha başarılı olmasını sağlar. Bu nedenle çiftler eşlerinden ziyade kendilerine odaklanmalı ve kendileri için hedefler belirleyerek, değişime kendilerinden başlamalıdır. Beklentilerinizi hiç değiştirmeden eşinizin değişmesini beklemek ve mutluluğunuzu bu değişime bağlamak sizi hayal kırıklığına uğratacaktır. Beklentilerinizi gerçekçi tutmak, gerektiğinde eşinizin ve sizin realitenize göre beklentilerinizi değiştirebilmek hem çift terapisinden hem de ilişkinizden daha mutlu olmanızı sağlayacaktır. Özellikle bir probleme nasıl tepki verdiğinizi gözlemlemek, problem hakkında nasıl düşündüğünüzü, neler hissettiğinizi ve problem karşısında neler yaptığınızı fark etmek ve bu yönleri iyileştirmeye gayret etmek de ilişkiniz ve sizin için atılacak olumlu adımlardan biridir. Tüm bunların yanı sıra, aile terapisinin bir mucize olmadığını ve sizin ve eşinizin çabası ile bir noktaya ulaşacağını aklınızdan çıkarmamanız, terapinin daha faydalı olması için hayati noktalardan biridir.

0 Continue Reading →

Aile ve Çift Terapisi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Aile terapisi hakkında bilgi almak isteyen, aile terapisi almak isteyen ama aklındaki soruları cevaplayamadığı için bir türlü cesaret edemeyenler için bu konuda en sık sorulan soruları bir araya getirdik.

  1. Aile Terapisi Nedir?

Aile terapisi, aile ve evlilik danışmanlığı, çift terapisi adlarıyla da bilinen bir tür psikoterapidir. Bu psikoterapi türünde, terapist çiftlerin arasında yaşanan çatışmalar ve sorunlara yönelir. Bu sorunları çözmek için danışanlarla birlikte yol alır.

  1. Aile Terapisi Amacının Nedir?

Aile terapisinde amaç sadece çiftlerin sorunlarını çözmek değildir. Çiftlere bazı becerileri kazandırmak böylece ileride yaşayacakları sıkıntılarla daha kolay başa çıkmalarını sağlamak da aile terapisinin amaçları arasında yer alır. Bu nedenle de hem terapi esnasında hem de sonrasında ilişkileri sağlıklı bir şekilde yürütmeyi amaçlar.

  1. Aile Terapisi Konuları Nelerdir?

Aile terapisi özel olarak aileler ve çiftler ile ilgilenen bir terapi türüdür. Maddi sıkıntılar, beklenmedik ölümler, iş kayıpları, iflaslar, aile büyükleri ile yaşanan sorunlar, evlat edinme, yeniden evlenme gibi konularda ailelere yardım sağlayan aile terapisi boşanma kararı almak üzere olan çiftler için faydalıdır.

  1. Aile Terapisi Ne Kadar Sürer?

Aile terapisinin kaç seans olacağı tamamen çiftlerin sıkıntıları ile ilişkilidir. Bazı terapistler 3 ay boyunca haftalık seansların makul olduğunu düşünerek 12 seanslık bir terapi sürecinden bahsetseler de evlilik terapisi süreci tamamen ilişki ve sorunları ile şekillenecektir.

  1. Aile Terapisi İşe Yarar Mı?

Aile terapisi işe yarar. Aile terapisi her zaman yaşadığınız sıkıntılara çözüm bulamayabilir ancak buna rağmen eşiniz ve ailenizle olan ilişkilerinizi iyileştirir. Evlilik ve aile terapisinde başarı oranı genellikle %50 ve %60 olarak hesaplanmaktadır ancak bu durum çiftlerin terapi sürecindeki çabaları ile de artabilmektedir.

  1. Aile Terapisi Ücretleri

Aile terapisi ücretleri, hizmeti veren kurum ve kişilere göre değişmektedir. Aile terapisi olan hastaneler kamu ve özel olarak ayrılmakta ve farklı fiyatlar sunmaktadır. Özel klinikler ve merkezlerde ise fiyatlar hastanelerden daha farklıdır. Ücretsiz aile terapisi veren kamu kurumlarına da ulaşılabilir.

  1. Aile Terapisine Çiftler Birlikte Mi Katılır?

Genellikle ilk seansta, terapist çiftlerle bir arada görüşür. İlk seans bittikten sonra terapist çiftlerle bireysel görüşmeler yapmak isteyebilir. İlerleyen terapi seanslarında ise bazen çiftleri bir arada bazen de tek tek görmek isteyebilir.

  1. Aile Terapisine Kaç Günde Bir Gidilir?

Aile terapisinin periyodları tamamen danışanların durumuna göre değişmektedir. Danışanlarının zamanına göre bir süreç programlansa da ilk 10 seansta haftalık görüşmelere gitmek terapinin verimini artıracaktır.

  1. Önceden Aile Terapisi Almış ve Fayda Görmemişsek Denemeli Miyiz?

Daha önce aile terapisi aldığınız sırada fayda görememiş olmanız ilişkinizin düzelmeyeceği anlamına gelmez. Terapistin sizin için uygun olmaması, terapi yöntemlerinin size uymaması ya da sizin terapi sürecinde yeterince çaba göstermemiş olmanız gibi birçok sebep bu duruma neden olmuş olabilir.

  1. Aile Terapisi Hangi Durumda İşe Yaramaz?

Alkol ve madde kullanımı, kumar bağımlılığı, aldatma gibi ağır konularda bile aileye ve çiftlere fayda sağlayan aile terapisi bazı durumlarda kişilere fayda sağlamaz. Özellikle öfke kontrolü problemi olan kişiler ve fiziksel taciz ve şiddetin dahil olduğu durumlarda aile terapisinin çiftlere bir faydası olmaz. Bu durumlarda kişilerin birbirinden uzaklaşmaları, taciz ve şiddet gören bireyin korunabileceği bir alanda yer alması hayati önem taşır. Bu gibi durumlar, eşlerin ortak noktada buluşabileceği noktalar değildir.

0 Continue Reading →

Aile Evlilik Terapisi Egzersiz Örnekleri

Aile ve evlilik terapisi nedir sorusuna, çiftlerin yaşadığı problemleri çözmek, aile içinde yaşanan sıkıntı ve çatışmaları azaltmak ve ortadan kaldırmak amacıyla yapılan terapi türü olarak cevap verilebilir. Aile terapisi çeşitleri bulunan ve birçok farklı aile terapisi modelleri ile uygulanan bir terapi türü olarak, klinik psikolog, uzman psikolog ve psikiyatristler tarafından gerçekleştirilebilir. Aile terapisi faydaları kısaca çiftlerin daha iyi iletişim kurmaları, problem çözmede ve sıkıntılarla baş etmede beceri kazanmaları olarak açıklanabilir. Evlilik ve aile terapisi fiyatları hizmeti veren kuruma göre farklılık gösterebilir. Aile terapisi ücretsiz olarak kamu kurumlarından alınabileceği gibi özel kurumlarda çalışan alanında uzman profesyonellerden de sağlanabilir.

Aile terapisi olan hastaneler, özel klinikler gibi seçeneklerin yanı sıra aile terapisti online olarak da hizmet verebilmektedir. Aile terapisti olmak için aile terapisi eğitimi almış olmanın yanı sıra çift terapisi konusunda uzmanlaşmak da önemlidir. Aile terapisi örnekleri arasında birçok şey sıralanabilir. Ancak bu örnekleri sıralamadan önce aile terapisi ne işe yarar diye soran kişiler için aile terapisinde uygulanan ve terapist tarafından danışanlara verilen egzersiz örneklerini vermek, konunun daha iyi anlaşılması için önemlidir. Bu yazımızda bu egzersiz ve ev ödevi örneklerini sizler için derledik.

Mucize Soru Egzersizi

Mucize soru egzersizinde terapist danışanlarına sihirli soru adı verilen soruyu sorar. Bu soru: “Bu gece sen uyurken bir mucize gerçekleşti. Ertesi sabah uyandığında neler değişmiş olsaydı hayatın daha güzel olurdu?” Bu soru sadece çift terapisinde sorulan sorulardan biri olarak kullanılmayabilir. Ayrıca çiftler ya da aile bireylerine de ayrı ayrı sorulabilir. Bu sorunun cevabı ile hem danışan hem de terapist için yeni kapılar açılır ve gerektiğinde verilen cevaba göre soru derinleştirilebilir. Bu egzersizin amaçlarından biri kişinin ya da çiftlerin hedeflerini daha net algılamasını sağlamaktır. Çiftler yaşadıkları problemler nedeniyle bazen gerçek hedeflerinin ne olduğunu unutmuş ya da hiç farkında olmayabilirler. Bu egzersiz kişilerin ister çift ister bireysel olsun, hedeflerini net görmelerini sağlar.

Renkli Draje Egzersizi

Renkli draje egzersizi oldukça eğlenceli ve yaratıcı bir aile terapisi egzersizi olarak tanımlanabilir. Her aile bireyine yedişer renkli şeker verilir. İlk aile bireyinden elindeki renkli şekerleri göstermesi istenir ve yeşil renkli şeker için ailesini tanımlaması için bir kelime kullanması istenir. Mor şeker için ailesinin eğlenme yollarından birini anlatması istenir. Turuncu şeker için ailede düzeltmek istediği şeyleri söylemesi istenir. Kırmızı şeker için ailede endişe duyduğu şeyleri söylemesi istenir. Sarı şeker için de ailesiyle ilgili en sevdiği anıları paylaşması istenir. Her kişi elindeki şekerlerin renkleri sayısınca bu sorulara cevap verir ve cevap vermesi için bir diğer aile bireyini seçer. Herkes cevaplarını tamamladıktan sonra, aile üyelerine neler öğrendikleri, onları şaşırtan bir şey duyup duymadıkları ve ne gibi iyileştirmeler yapılabileceği sorulur. Bu egzersiz neşeli olduğu kadar öğretici bir egzersizdir.

Duygu Topu Egzersizi

Çift terapisi örnekleri arasında öne çıkan bir egzersiz türü de duygu topu egzersizidir. Duygu topu egzersizi için plaj topu ya da pilates topu gibi büyük bir top kullanılır. Aile bireyleri bir çember şeklinde oturur ve duygularını tetikleyen anları anlattıktan sonra topun üzerine o olaylar ve durumların kendilerinde yarattığı duyguyu yazar. Ardından topu bir başka aile üyesine doğru yuvarlar. Bu şekilde tüm aile bireyleri yaşadıkları duyguları top üzerine yazar. Bu egzersiz ile aile bireylerinin birbirilerinin duygularını duyması, öğrenmesi ve duygulardan bahsedilirken dinlemeyi öğrenmesi hedeflenir.

0 Continue Reading →