Menopoz, adet döngülerinizin sonunu gösteren zamandır. Adet dönemi olmadan 12 ay geçtikten sonra teşhis edilir. Menopoz, 40’lı veya 50’li yaşlarınızda olabilir. Menopoz doğal bir biyolojik süreçtir. Ancak sıcak basmalar ve menopozun duygusal semptomları gibi fiziksel semptomlar uykunuzu bozabilir, enerjinizi azaltabilir veya duygusal sağlığı etkileyebilir. Yaşam tarzı düzenlemelerinden hormon tedavisine kadar birçok etkili tedavi vardır. Menopoz, sıcak basmalar ve kilo alma gibi rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Çoğu kadın için menopoz sebebiyle tıbbi tedaviye gerek yoktur. Çoğu kadın ilk önce son döneminden dört yıl önce menopoz semptomları geliştirmeye başlar. Belirtiler genellikle bir kadının son döneminden dört yıla kadar devam eder.

Az sayıda kadın, menopozun ortaya çıkmasından on yıl öncesine kadar menopoz semptomları yaşar ve 10 kadından 1’i son dönemlerini takip eden 12 yıl boyunca menopoz semptomları yaşar. Genetik ve yumurtalık sağlığı dahil olmak üzere menopoza ne zaman başlayacağınıza karar vermenize yardımcı olacak birçok faktör vardır. Perimenopoz menopozdan önce ortaya çıkar. Perimenopoz, menopoz için hazırlıkta hormonlarınızın değişmeye başladığı bir zamandır. Birkaç aydan birkaç yıla kadar sürebilir. Birçok kadın, 40 yaşlarının ortasından sonra bir noktaya perimenopoza başlar. Diğer kadınlar perimenopozu atlar ve aniden menopoza girerler.

Kadınların yaklaşık yüzde 1’i erken menopoz veya primer over yetmezliği olarak adlandırılan 40 yaşından önce menopoza başlar. Kadınların yaklaşık yüzde 5’i 40 ile 45 yaş arasında menopoza giriyor. Buna erken menopoz deniyor. Perimenopozda adet dönemleri düzensizleşir. Adetleriniz gecikmiş olabilir veya bir veya daha fazla periyodu tamamen atlayabilirsiniz. Adet akışı da ağır veya hafif olabilir. Menopoz, bir yıl boyunca menstruasyon eksikliği olarak tanımlanır. Menopoz sonrası menopozun gerçekleştiği yılları gösterir. Her kadının menopoz deneyimi benzersizdir. Semptomlar, menopoz aniden veya daha kısa bir sürede ortaya çıktığında genellikle daha şiddetlidir. Kanser veya histerektomi gibi yumurtalık sağlığını veya sigara içme gibi bazı yaşam tarzı seçimlerini etkileyen durumlar semptomların şiddetini ve süresini artırma eğilimindedir.

Belirtileriniz şiddetliyse veya yaşam kalitenizi etkiliyorsa tedaviye ihtiyacınız olabilir. Hormon tedavisi, 60 yaşın altındaki kadınlarda veya menopozun başlamasından sonraki 10 yıl içinde, aşağıdakilerin azaltılması veya yönetimi için etkili bir tedavi olabilir. Saç dökülmesi ve vajinal kuruluk gibi daha spesifik menopoz semptomlarını tedavi etmek için başka ilaçlar kullanılabilir. Bazı sınırlı çalışmalar östrojen eksikliğinden kaynaklanan menopoz semptomları için bitkisel ilaçların kullanımını desteklemiştir. Kötüleşen semptomları azaltmak için alkol alımınızı da sınırlandırmanız gerekir. Menopoz döneminde aşırı alkol tüketimi, sağlık riskinizi artırabilir. Ayrıca menopoz döneminde hormonların dengesizleşmesi psikolojik problemlere yol açabilir. Bu durumda uzman bir psikologdan menopoz ile ilgili destek almak yeni yaşam döneminizde yaşayabileceğiniz psikolojik problemlerin önüne geçmek açısından oldukça önemlidir.