Hipnoterapi gibi tamamlayıcı tedavi yöntemlerinden biri olan regresyon, toplumda en yanlış anlaşılan kavramlardan biridir. Peki bu kavramın açıklaması nedir? Regresyon ne demek sorusu nasıl cevaplanır? Regresyon kelimesi dilimizde geri çekilme ve / veya geriye dönüş anlamına gelir. Regresyon terapisi nedir dendiğinde genellikle geçmiş yaşam terapisi cevabı verilir. Ancak bu cevap yanıltıcıdır. Çünkü akla reenkarnasyonu getirmektedir. Oysaki Regresyon geçmiş yaşam terapisi değildir. Burada söz edilen geçmiş yaşam, önceki yaşamları değil, kişinin yaşamındaki önceki deneyimlerdir. Regresyon çalışması işte bu deneyimlere odaklanır.

 

1950’li yıllarda hipnoz ve hipnoterapinin ortaya çıkmış, kişilerin yaşadıkları psikolojik problemlerin ve duygusal sorunların geçmişte yaşadıkları şeylerle ilişkili olduğu dile getirilmeye başlanmıştır. İşte regresyon terapisinin temelleri de bu dönemde atılmış, 1978 yılında Morris Netherton’un yazdığı Geçmiş Yaşam Terapisi adlı kitap ile Regresyon daha çok kişi tarafından tanınır olmuştur.

 

Peki regresyon çalışması nasıl yapılır? Regresyonu anlamak için öncelikle regresyon terapisi teorisini bilmek gerekir. Bu teoriye göre bilincimizin üç seviyesi bulunur. İlk önce bilinçli zihnimizden söz edilir. Bu bilinç seviyesinde kişinin farkında olduğu düşünceleri yer alır. İkinci sırada ise bilinçaltı ya da duygusal zihin adı verilen seviye vardır. Burada kişinin farkında olmadığı, duyguları, düşünceleri ve alışkanlıkları bulunur. Süperbilinç adı verilen üçüncü seviyede ise kişinin dış dünyada nasıl davranıp düşünmek istediğini işaret eden bir model yer alır. 

 

Regresyon hipnoterapisi nedir sorusuna bu üç bilinç düzeyini bilerek cevap verilebilir. Şöyle ki; regresyon eğitimi alan terapist öncelikle kişinin günlük hayatında yaşadığı duygusal sorunu ya da psikolojik problemi belirler. Bu problem bilinç düzeyinde farkında olduğumuz bir şeydir. Örneğin kaygı bozukluğu gibi. Ardında regresyon hipnoterapisi yapmadan önce bu kaygının altında yatan geçmiş travmatik deneyim sorgulanır. Bu deneyim bilinçaltı dediğimiz kısımda yer almaktadır. Terapist bilinçaltındaki bu bölgede yer alan travmayı ortaya çıkartarak burada biriken ve soruna yol açan enerjiyi serbest bırakır. 

 

Farklı regresyon çeşitleri üstüne konuşulsa da regresyon hipnoz yoluyla gerçekleştirilir. Regresyon terapisi nasıl yapılır sorusuna cevap olarak hipnoterapi benzeri bir uygulama olduğu dile getirilebilir. Hipnoterapi alanında eğitim almış ve tecrübe kazanmış uzman kişi tıpkı bir hipnoterapi seansı gibi danışanını telkinlere açık hale geldiği bir trans durumuna taşır. Trans durumunda kişi uykuda değildir. Uyandığında birçok danışan yaşadıklarını anımsar. Trans durumuna gelen bir kişinin günlük hayatta ulaşamayacağı bilinç seviyesine ulaşması daha kolaydır. 

 

Kişiyi bu bilinç düzeyine taşıyan terapist bu noktadan sonra regresyon çalışması yapmaya başlar. Yani kişiyi günlük hayatta rahatsız eden, başa çıkamadığı psikolojik problemlerinin kaynağını danışanla birlikte araştırarak ortaya çıkarır. Çünkü regresyon deneyimleri olanların da çok iyi bildiği gibi olumsuz deneyimlerimiz hayatımızda birçok duruma neden olmakta, çoğu kez de bu olumsuz deneyimler bilinçaltımızda gizlenmektedir. Regresyon çalışması yapanlar elbette bu seanslar sırasında kendilerine özgü çok farklı deneyimler de yaşamakta, hiç farkında olmadıkları, tamamen unutup gömdükleri birçok travmatik olayı anımsamakta, bu olayların üstlerinde yarattığı negatif etkiyi fark edip iyileşme ve pozitif bir hale gelme konusunda adım atabilmektedirler. 

 

Günümüzde regresyon tedavisi konusu daha bilinir olmuştur. Bu nedenle regresyon İstanbul ve İzmir gibi büyük şehirlerde daha ulaşılabilir bir hale gelmiştir. Regresyon faydalı mı sorusu da bu arayışlarla birlikte sorulur olmuştur. Regresyon terapisinin faydalı olduğu alanlar sebepsiz görünen korkular ve fobiler, ilişkilerdeki sorunlar, utangaçlık, suçluluk duyguları olarak sıralanabilir. Regresyon tedavisi ne kadar sürer sorusu da klasik terapilere göre kısa süreli bir terapi türü olduğu söylenerek cevaplanabilir.

Konya regresyon tavsiyesi arayışında Psikon Terapi’nin sertifikalı terapistleri size yardımcı olabilir.